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Como ter uma próstata saudável

A próstata é uma glândula muito importante no sistema reprodutor masculino dos seres humanos.

Este órgão do tamanho de uma noz, que está presente ao longo da parede frontal da pelve, tem como principal função secretar um líquido que preserva e nutre o esperma.

O problema é que, devido à sua posição na uretra (o tubo que transporta a urina da bexiga para o pênis), uma próstata inflamada pode levar a distúrbios urinários, que geralmente ocorrem em homens acima de 50 anos anos.

Existem sintomas que podem nos alertar sobre um possível distúrbio da próstata, sendo alguns dos mais comuns:

  • Dificuldade em urinar, fluxo fraco ao urinar ou interromper.
  • Necessidade frequente de urinar, principalmente à noite.
  • Dor forte e persistente na região lombar, pernas, quadris e pés.
  • Dor na ejaculação.
  • Dor na parte de trás do escroto.

Remédios naturais para a próstata inflamada

Embora a melhor opção seja sem dúvida visitar o médico, como muitos homens procuram por um bom remedio para prostata aumentada deixo aqui alguns remédios naturais que podem ajudar a aliviar essa condição:

Raiz de gengibre

O gengibre tem um alto teor de potássio e manganês e é uma boa fonte de fósforo, magnésio, cálcio, beta-carotenos, ferro, zinco e vitaminas do complexo A, C, E e B.

As vitaminas A, C e E e os beta-carotenos são fortes antioxidantes que podem proteger a próstata dos radicais livres nocivos, relacionados ao envelhecimento acelerado e ao desenvolvimento de tecidos cancerígenos.

Por outro lado, a vitamina C e o zinco estimulam o sistema imunológico, que protege a próstata de infecções bacterianas e inflamações.

Sementes de abóbora

Essas pequenas sementes têm um grande número de benefícios à saúde, incluindo aqueles que ajudam as pessoas com aumento da próstata. Sendo uma reserva de ácidos graxos insaturados (um componente essencial para o bom funcionamento da próstata), essas sementes também são excelentes para aliviar problemas comuns relacionados à próstata, como sensação de queimação ao urinar.

Para usar essa semente efetivamente, é melhor usá-la na forma de pó. Uma boa maneira de usar essa semente regularmente é misturá-la com farinha de trigo e comê-la na forma de chapatis .

Outra boa maneira de usar esse pó é polvilhar com saladas ou misturar com mel com o estômago vazio. Também podemos diluí-lo em um copo de leite.

Pimentas

A vitamina C é um antioxidante que pode desempenhar um papel na luta contra a HBP. No entanto, nem todas as vitaminas C são iguais, pois, de acordo com a Clínica Mayo, apenas a vitamina C obtida dos vegetais reduz o risco de aumento da próstata e o pimentão verde contém mais vitamina C do que qualquer outro vegetal. Uma xícara de pimentão cru contém mais que o dobro da quantidade recomendada para consumir essa vitamina diariamente.

Tomates

O tomate é rico em licopeno, um carotenóide brilhante que confere ao tomate sua característica cor vermelha. O licopeno pode reduzir o risco de desenvolver câncer de próstata, além de ajudar os homens com HBP, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer. O licopeno também ajuda a baixar os níveis sanguíneos de antígenos, uma proteína relacionada à inflamação da próstata e da HBP.

Tomates e produtos à base de tomate (como molho e suco de tomate) são a melhor fonte de licopeno. Você também pode obter esse carotenóide a partir de melancia, damascos, toranja rosa e mamão.

Abacates

Os abacates são ricos em beta-sitosterol, um esterol vegetal que pode ajudar a reduzir os sintomas associados com BPH. Homens que tomam suplementos de beta-sitosterol têm melhor fluxo urinário e menor volume de urina residual. O beta-sitosterol também pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, o que também pode reduzir a inflamação e a dor.

Como acabar com varizes na Gravidez

A pele durante a gravidez sofre muitas alterações à medida que o estado da gravidez progride. As mulheres grávidas também enfrentam as óbvias variações físicas, diferentes processos na derme por causa do balanço hormonal. O aparecimento da temida celulite , as manchas inevitáveis, as estrias devido ao ganho de peso….

No entanto, outros tipos de problemas estéticos, como varizes, também podem aparecer. Veja algumas dicas ter uma gravidez sem varizes:

Caminhe para estimular a circulação

O aparecimento de varizes pode ser devido à dilatação dos vasos sanguíneos e ao crescimento do útero durante a gravidez, que causam essas faixas azuladas, especialmente nas áreas das coxas e pernas. Para estimular a circulação, um bom truque é andar meia hora todos os dias, o que acostumará o corpo ao movimento e também aliviará a sensação de pernas cansadas durante a gravidez. Dessa maneira, o sangue fluirá para o corpo de maneira mais pronunciada e menos varizes sairão.

Dieta saudável e equilibrada

O aparecimento de varizes também pode ser devido ao ganho de peso lógico na gravidez. Essas listras azuis ou roxas que aparecem principalmente nas coxas podem ser evitadas com um bom regime durante a gravidez. Não se trata de comer para duas pessoas ou fazer dieta, mas manter uma boa dieta tanto para a mãe quanto para a criança.

No nível da saúde, comer cardápios equilibrados, ricos em proteínas, frutas, vegetais e gorduras moderadas é a melhor decisão, mas também é aconselhável fazê-lo esteticamente, porque manter um bom peso fará com que o corpo não sofra tantas variações.

Exercício moderado

Durante a gravidez, é aconselhável praticar o esporte de maneira moderada, pois ajuda a não reter líquidos desnecessários, ganhar peso de maneira exagerada e manter um bom nível físico para a mãe. Praticar ioga ou Pilates durante a gravidez pode ajudar a mulher grávida a se recuperar melhor após o parto, porque ela terá uma melhor formação física, mas isso também será conveniente com desconfortos, como varizes.

Acabar com as varizes na gravidez é mais fácil se você pratica esportes de maneira moderada durante a gravidez, porque, mesmo que as veias se ampliem e se dilatem, as temidas varizes não sairão durante a gravidez.

Loções e Cremes

Atualmente existem vários tipos de cremes e loções que geram ótimos resultados o Varigold funciona na prevenção e redução de estrias, sendo portanto uma excelente escolha.

Meias de compressão

Estimular a circulação sanguínea em áreas onde varizes irritantes podem aparecer é o verdadeiro truque para a gravidez. Portanto, as meias de compressão são grandes aliadas nesse aspecto, uma vez que a fixação nas pernas impede a obstrução das veias e sua subsequente conversão nas irritantes listras azuladas .

Elevação das pernas e mudanças de postura

Além do exercício, dieta saudável e meias de compressão, outro truque que termina com varizes na gravidez é corrigir constantemente a postura da perna. É aconselhável não cruzá-los por muito tempo ao longo do dia, porque isso impedirá uma boa circulação sanguínea. Também é recomendável variar a posição, se você passa muitas horas sentado no trabalho ou em casa, onde é necessário elevar as pernas em um banco ou sofá para ativar uma boa circulação.

Você também deve ter em mente que precisa dormir dos dois lados do corpo e não descansar todo o peso durante a noite, pois isso também pode levar ao aparecimento de varizes ou estrias.

Dicas Para Cuidar da Saúde da Próstata

Discutimos alguns pontos relacionados à saúde urológica do homem, próstata, sêmen, PSA

É bom ou não armazenar sêmen?

Alguns estudos comentam que a ejaculação previne o câncer de próstata. Estas conclusões foram tiradas de um estudo realizado em Boston em cerca de 38.000 pacientes e, uma vez realizado o procedimento, a análise conclui que, se um homem ejacula mais de 21 vezes por mês, o aparecimento de câncer de próstata é evitado. e, além disso, que, em idades mais avançadas, se esses números forem atingidos, maior será a prevenção.

O estudo vem de uma equipe de pesquisa séria, mas sendo o primeiro neste campo, devemos vê-lo, no momento, com uma pinça e avaliá-lo com cautela, como todos os estudos realizados retrospectivamente e populacionalmente.

O que fazer para prevenir a próstata?

Devemos comentar que a hiperplasia benigna não pode ser evitada e o câncer de próstata não pode ser evitado. Melhor esquecer dietas milagrosas baseadas em vitamina E, selênio, etc. Hoje, não há estudo sério e científico para construir evidências científicas e médicas que possam concluir isso.

Nós, os urologistas em nossas consultas, devemos confiar em ensaios clínicos e clínicos demonstrados, e não há estudo, na literatura médico-científica que relaciona dietas à prevenção do câncer ou da HBP, o que a gente recomenda para prevenir a saúde da próstata é fazer o uso do CuraProst que é um suplemento natural e sem efeitos colaterais que ajuda prevenir doenças da próstata.

O câncer de próstata está relacionado à vasectomia?

Não há relacionamento. E deve-se levar em conta que o sêmen é formado por 5% do seu volume, os testículos e os 95% restantes são as vesículas seminais e a próstata. Com isso em mente, o que acontece é que um paciente com vasectomia emitirá sêmen, mas o fará sem espermatozoides. Mas isso não implica de forma alguma uma relação com o câncer de próstata.

Andar de bicicleta é ruim para a próstata?

Não há estudos com evidências. Alguns dizem que é bom, outros que é ruim e outros que isso não afeta, mas não há evidência científica. Meu conselho médico é que, se você andar de bicicleta, continue a fazê-lo e procure seu urologista, se detectar alguma relação direta com sintomas notáveis ​​e repetitivos.

Qual é a relação entre o desenvolvimento de hiperplasia com a perda de força miccional?

Bem para entender isso, devemos ver que a próstata é uma glândula que abraça a saída da uretra e que, à medida que cresce, aprisiona a uretra e afeta a produção de urina. Isso faz com que a bexiga, que é simplesmente um músculo, engrosse para fazer mais força para esvaziar.

Quando fazemos esse esforço e temos uma obstrução de saída, começamos a ter um sintoma de dois aspectos: um obstrutivo com um jato fraco, gotejamento pós-gotejamento e, por outro lado, sintomas de preenchimento em menos tempo e mais ansiosos para urinar, mais freqüentemente e mais urgentemente, e noctúria.

Estes são todos os sintomas de uma hiperplasia benigna (BPH)e deve ser tratado e valorizado pelo urologista. Podem aparecer após 40 ou 45 anos e é uma sintomatologia cada vez mais frequente e generalizada nos homens.
Com esta sintomatologia também existem outras patologias, como a síndrome metabólica na pelve, que causa nos obesos, diabéticos e com outras patologias uma hiper reatividade miccional na mesma linha que ocorre com a HBP, de modo que a obesidade e A síndrome metabólica mal controlada não está diretamente relacionada à próstata, mas aos sintomas do trato urinário inferior.

Dicas Para Tratar a Ansiedade

Não é incomum ouvir as pessoas falando que estão ansiosas, seja por uso de redes sociais ou por problemas no dia a dia mesmo.

A verdade é que o sentimento de ansiedade, assim como o de medo, de tristeza e outros, é algo comum e inerente do ser humano.

No entanto, quando ele se torna algo muito intenso, difícil de controlar ou incapacitante, é preciso procurar ajuda médica para que seja instituído um tratamento.

Segundo o Manual de Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, esse distúrbio é caracterizado pela preocupação em excesso ou mesmo por uma expectativa apreensiva.

Estudos realizados mostram que o problema está relacionado aos neurotransmissores cerebrais responsáveis pela transmissão da sensação de felicidade e bem-estar, tais como norepinefrina, serotonina e dopamina.

No entanto, além disso, os fatores genéticos também podem influenciar, bem como fatores relacionados à qualidade de vida, rotina, estresse, alimentação e outros.

Tratamento para ansiedade

O mais importante de tudo é procurar um médico para que se tenha um diagnóstico adequado de que realmente se trata de ansiedade.

Assim, constatado o problema, é preciso iniciar o acompanhamento com o psicólogo que, por diferentes meios de terapia, irá analisar o caso cuidadosamente e identificar o fator que desencadeia o processo.

Assim será possível combater todas as complicações que esse problema pode causar na vida de uma pessoa.

Em determinados casos, o profissional pode até encaminhar o caso para um psiquiatra, para que o tratamento seja mais focado. Isso pode acontecer também quando já necessidade de uso de medicamentos para contribuir com o tratamento, muitas pessoas estão resolvendo problemas de depressão e ansiedade apenas fazendo o uso do suplemento natural captril, ele é muito eficaz nesse tratamento.

Mudar o estilo de vida também pode ajudar muito no tratamento e controle da ansiedade, adotando hábitos mais saudáveis, como praticar atividade física, ter uma alimentação nutritiva e balanceada, manter contato social, ter momentos de lazer e muito mais.

Sintomas da ansiedade

Se você acha que pode estar apresentando um distúrbio de ansiedade ou conhece alguém nessa condição, veja os sintomas para entender melhor o quadro e procurar ajuda:

  • Preocupação excessiva: normalmente a pessoa se preocupa em excesso e de forma recorrente com coisas simples do dia a dia;
  • Dificuldade para dormir: por mais cansada que esteja, pegar no sono pode ser um problema. Depois de dormir, pode acordar várias vezes.
  • Dores musculares: pessoas com ansiedade podem apresentar dores musculares causadas pela constante tensão que sentem.
  • Indigestão: um outro sintoma que pode ocorrer são náuseas, dor estomacal, inchaço, cólica, gases, diarreia e outros distúrbios gastrointestinais.

Pronto, agora você já sabe um pouco mais sobre como tratar ansiedade!