Como ter uma próstata saudável

A próstata é uma glândula muito importante no sistema reprodutor masculino dos seres humanos.

Este órgão do tamanho de uma noz, que está presente ao longo da parede frontal da pelve, tem como principal função secretar um líquido que preserva e nutre o esperma.

O problema é que, devido à sua posição na uretra (o tubo que transporta a urina da bexiga para o pênis), uma próstata inflamada pode levar a distúrbios urinários, que geralmente ocorrem em homens acima de 50 anos anos.

Existem sintomas que podem nos alertar sobre um possível distúrbio da próstata, sendo alguns dos mais comuns:

  • Dificuldade em urinar, fluxo fraco ao urinar ou interromper.
  • Necessidade frequente de urinar, principalmente à noite.
  • Dor forte e persistente na região lombar, pernas, quadris e pés.
  • Dor na ejaculação.
  • Dor na parte de trás do escroto.

Remédios naturais para a próstata inflamada

Embora a melhor opção seja sem dúvida visitar o médico, como muitos homens procuram por um bom remedio para prostata aumentada deixo aqui alguns remédios naturais que podem ajudar a aliviar essa condição:

Raiz de gengibre

O gengibre tem um alto teor de potássio e manganês e é uma boa fonte de fósforo, magnésio, cálcio, beta-carotenos, ferro, zinco e vitaminas do complexo A, C, E e B.

As vitaminas A, C e E e os beta-carotenos são fortes antioxidantes que podem proteger a próstata dos radicais livres nocivos, relacionados ao envelhecimento acelerado e ao desenvolvimento de tecidos cancerígenos.

Por outro lado, a vitamina C e o zinco estimulam o sistema imunológico, que protege a próstata de infecções bacterianas e inflamações.

Sementes de abóbora

Essas pequenas sementes têm um grande número de benefícios à saúde, incluindo aqueles que ajudam as pessoas com aumento da próstata. Sendo uma reserva de ácidos graxos insaturados (um componente essencial para o bom funcionamento da próstata), essas sementes também são excelentes para aliviar problemas comuns relacionados à próstata, como sensação de queimação ao urinar.

Para usar essa semente efetivamente, é melhor usá-la na forma de pó. Uma boa maneira de usar essa semente regularmente é misturá-la com farinha de trigo e comê-la na forma de chapatis .

Outra boa maneira de usar esse pó é polvilhar com saladas ou misturar com mel com o estômago vazio. Também podemos diluí-lo em um copo de leite.

Pimentas

A vitamina C é um antioxidante que pode desempenhar um papel na luta contra a HBP. No entanto, nem todas as vitaminas C são iguais, pois, de acordo com a Clínica Mayo, apenas a vitamina C obtida dos vegetais reduz o risco de aumento da próstata e o pimentão verde contém mais vitamina C do que qualquer outro vegetal. Uma xícara de pimentão cru contém mais que o dobro da quantidade recomendada para consumir essa vitamina diariamente.

Tomates

O tomate é rico em licopeno, um carotenóide brilhante que confere ao tomate sua característica cor vermelha. O licopeno pode reduzir o risco de desenvolver câncer de próstata, além de ajudar os homens com HBP, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer. O licopeno também ajuda a baixar os níveis sanguíneos de antígenos, uma proteína relacionada à inflamação da próstata e da HBP.

Tomates e produtos à base de tomate (como molho e suco de tomate) são a melhor fonte de licopeno. Você também pode obter esse carotenóide a partir de melancia, damascos, toranja rosa e mamão.

Abacates

Os abacates são ricos em beta-sitosterol, um esterol vegetal que pode ajudar a reduzir os sintomas associados com BPH. Homens que tomam suplementos de beta-sitosterol têm melhor fluxo urinário e menor volume de urina residual. O beta-sitosterol também pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, o que também pode reduzir a inflamação e a dor.

Leave a Reply