A ideia de tomar água com limão ficou extremamente popular, porque essa bebida ganhou a fama de ser um excelente detox, além de ajudar a emagrecer.
Ela ficou muito conhecida também por oferecer uma forma saudável de emagrecer. Tomar água com limão pode trazer vários benefícios, perder peso é apenas um deles.
Existem várias dietas que utilizam o limão para perder peso.
Algumas são bem simples e indicam consumir o limão com água ainda em jejum. Outras oferecem uma proposta bem mais radical, como por exemplo, que a pessoa inicie com o consumo de 1 limão por dia e vai acrescentando mais 1 limão por dia, durante 15 dias. No 15º dia a pessoa estará consumindo 15 limões diariamente.
Quando questionados sobre a dieta do limão, alguns nutricionistas afirmam que nenhuma dieta faz milagre e deve ser acompanhada de uma alimentação saudável, rica em verduras, frutas, legumes, proteína magra, carboidratos e principalmente redução das quantidades ingeridas.
Porém se você fizer uma dieta juntamente com um suplemento natural para emagrecer, seus resultados serão muito melhores, e o 100 peso funciona para emagrecer de forma rápida e natural, sem correr riscos em sua saúde.
Porque o limão pode ajudar a emagrecer?
-
Reduz a vontade de comer doces
Por incrível que pareça, o limão reduz a acidez produzida pelo organismo e ajuda a reduzir aquela vontade de ingerir doce.
-
Reduz a fome e a ansiedade
Devido a uma substância (pectina) presente no limão seu consumo reduz a fome e a ansiedade.
-
Ajuda a queimar as calorias
Principalmente se você consumir o limão com água morna, em jejum, vai aumentar a temperatura do corpo. Para compensar este aumento e equilibrar a temperatura, o corpo vai precisar trabalhar mais o que por consequência vai acelerar a queima de calorias.
-
Ajuda na digestão
É sugerido o consumo do limão, não apenas em jejum, mas também nas principais refeições. O consumo regular do limão estimula a produção da bílis no fígado, melhora a produção da saliva, promove uma limpeza no organismo eliminando as toxinas.
Cuidados com a dieta do limão
Não esqueça que só o limão não faz milagre. Alimentação equilibrada é básico para qualquer dieta.
Fazer uma dieta baseada somente utilizando o limão, pode acarretar numa insuficiência de nutrientes necessários para o organismo, resultando em problemas graves de saúde a longo prazo.
Antes de iniciar a dieta do limão, o ideal é consultar uma nutricionista, e ver seu estado de saúde.
Não abuse da quantidade diária do limão consumido. O excesso poderá causar problemas de saúde como por exemplo gastrite.
Alguns nutricionistas advertem que o ideal é que o consumo seja de um a três limões por dia, saiba mais detalhes no vídeo abaixo: